皆さまごきげんよう、おこまです。
しばらく 不調 で落ちてました。
ときどき、こんな不調が訪れます。
不調
今回の不調、最初は体調不良だと思いました。
連日猛暑、汗をかいてはエアコンで冷えた部屋で凍え、
また大量に汗をかく…。
そんな一週間を過ごしたもので、体調管理が失敗したようです。
体がだるいし気力は出ない…。
でもそれがきっかけなのか、たまたま同じタイミングだったのか、
体調だけの問題でもないようです。
ときどき、こんな不調は訪れるんですよね。
毎回、すごく落ち込みます。
落ち込む理由は、
1.だるくて気力が出ない理由がわからない
2.動けなくて情けない気持ちになる
この２点です。
何もしないでただただ時間が過ぎていく虚しさ…。
とても苦しい時間です。
毎回こんな苦しい気持ちになるのも嫌です。
なので、またこんな不調が出てきたら、
負の感情を持つことなく乗り越えたいと思います。
好きなことをするとか、
ひたすらテレビを見るとか、音楽を聴くとか、
たとえば瞑想してみるとか、、、。
自分の負の感情に負けないように、気持ちよく毎日を過ごしたいです！
すこしずつ、自分の心地よい時間を見つけていこうと思います✨
