精神的に調子を崩した昨日までの3日間。
今日は仕事だったため、仕事モードに切り替えて無になってこなす。
自分の何がダメで調子悪くなるのかわからなくて(いい歳して)、
とにかく『たくさん寝る』ことにしました。
今後、睡眠時間を増やす(努力)をすることにしました。
たくさん寝ることを良しとすることにしました。
いつも寝てばかりを後悔していたからです。
ふと我に返って、私は人よりたくさん寝ないと活動できないんじゃ？と思うことにしました。
そういう体質なんだと。
それだったら、たくさん寝ても自己嫌悪を陥らないんではと。
今日は足が疲れました。
鎮静剤を塗りたくって寝ます。
あ、マッサージしようと思ってたのに、もう薬塗りたくってしまった…。
今日からは足元を高くして寝てみようと思います。
昼寝とかも、足を上げて寝てることも多いので(行儀悪いとかは言いっこなし)。
あと、寝床は固めが寝つきが良くなるかもとも考え中。
昼寝が、いつも固い床の上とか畳とか…。
自分に合ってない寝具のせい…かも？
今日は夕食がハンバーグでした！
ハンバーグは母の手づくりがいちばん美味しいです。鳥の唐揚げもお味噌汁もチャーハンも野菜炒めも肉じゃがもカレーも、母が作ってくれるメニューはほぼほぼ母の作ったものが美味しいです。
だって、その味で育ってますしね。
自分で作ってもその味にならないんですよ。言われた通りに作ってんのに、なんでやのん。
家族が口の中炎症起こして熱出して寝込んでます。
多分、歯磨きが原因。ちゃんと出来てない。
歯磨き、大事です。
